我每天只要一瞌睡就会做梦，不管白天还是黑夜，醒来很累，已经很多年了，有什么好办法吗？

神经太紧张了，这样下去会越来越紧张的，不要给自己太大压力了，放松点，吃点保证睡眠、安神的药，不要想太多了

心理想的太重了，找个机会，出去运动一下，给自己一个空间，要不就多找点事干，把精力转移一下，就可以了~~

我和你的情况简直一样样的，医生建议我吃点“谷维素”，多吃补脑的东西，但是，我觉得最好的迅速见效的方法就是：去找个好点的老中医，吃中药先期调整一下，然后再通过食补，注意休息，凡是别太要强，无关原则的事就随便好了，心里要轻松，给自己充分的合理的心里暗示才好！希望可以帮助你，这绝对是我的切身体会！：）

你是神经比较疲劳 吃点养神经的 放松肌肉的药就好了 没大碍的

有心事没有解决