我十五岁练肌肉会影响骨骼生长吗？

15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。
一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。
青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。

个人经验，你15岁不要练习健美，在我周围一般很早练健美的个子都不很高。
因为，练健美大多数都是在做无氧运动，对于青春发育期的你太多的无氧运动是不利于你发育的。还有，练健美你想练出肌肉就必须用大重量来练，这对发育期的你来说，会严重影响骨骼的发育的。

你多做些有氧运动，跑步、球类等，肌肉也会很好的。

适当锻炼有益
过渡锻炼有害

15岁正是发育的时候
别让肌肉长变形了就好

分拿来

不会，
只要适当的运动就行了，
不要太过.

会