有没有悬空倒立减小腿成功的？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 10:58:39
有人说 倒立在墙上的方法 没有效果 我也试过 效果不大 所以有人推荐说悬空倒立 有成功的MM 请留言 说说自己的经验啊

nan

我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯. 也可去臀部的赘肉.

减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈

祝你好运!

小腿瘦了脑袋憋大了，算有效吗