我人比较胖做仰卧起做 做了几天现在一躺下肚子就会痛腰一伸直就会痛 是不是拉伤了啊

是很酸痛，但是这是你肌肉开始适应的征兆
只要忍住，活动开来，就不会有酸痛感，而且会有股麻麻的热感，很舒服的！
坚持就可以瘦身
但是不要运动的过于猛烈，否则身体受不了的
最好是，做10个，休息30秒，然后再做10个，再休息
一次连续做几百个都没这样有效的

应该不是 肌肉得到锻炼都会痛

是你肌肉了有乳酸，多做做伸展活动，过几天就好了，而且好了之后在运动就没事了

这个时侯 脂肪就在慢慢燃烧~~~ 加油啊！！！

没有问题 是简单肌肉拉伤 在坚持几天就好了