如何塑下半身的形体啊（要简单的，站着或坐着或躺在床上的方法哦）

本人下半身偏胖（从腰部以下），上下身都不协调，先不说腿，从侧面看小肚子+屁股就前挺后厥的，而且大腿和小腿都很粗，腿形还很弯，就是有点罗圈腿，大家帮帮忙，能不能让下半部瘦点，腿变直点啊！

如何减下半身的肥肉？ 如何改变下半身的曲线,要可行的方案 什么是形体舞蹈??形体舞蹈的概念! 如何减下半身多余的肥肉 以我的条件如何减下半身? 那位好心人告诉我怎么减下半身？要简单省事的` 形体芭蕾的基本功要练多久? 通县这边哪有练形体操的啊？ 女孩的形体语言 昆虫的形体