最近心情不好,有什么调节方式吗

听歌
大吃一顿
写日记

多看一下风景，听一些抒情的歌，或者选一不爱看的电影，都可以调节
还可以找个比较贴的哥们，把不开心的说出来，这样也会好的

首先,想想自己为什么心情不好,找到问题症结,讲给家人或是好朋友听,听听他们的意见,有时郁闷说出来心情就好了.
再或者自己可以多参加体育锻炼,集体活动,有益开阔身心,你会发现生活是很美好的.培养自己一两种兴趣爱好,在其中找到自信,找到活着的价值.有时是自己胡思乱想的,每个人或多或少会在某一阶段有这种状态,关键是要学习调节,想想人生本来就很短,不过两万多天,开心是一天,不开心也是一天,干嘛不开开心心的,活着就要做有意义的事.也不枉活这一生.朋友,想开一点.

多看 搞笑的 电影 和 听 旋律优美的 歌曲

听听自己爱听的音乐或者跟好哥们去个刺激一点的地方,或者去冒险,反正我是这么想的了.....