关于高抬腿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/03 20:37:55

我原地做时速度提不起来，腿也抬不起来。应该怎么办呢？？？
腿上绑着沙袋再做，会有什么效果？？？会对身体有害吗？？？
请逐一回答我的问题。谢谢！

把韧带活动开压压腿多练习练习

谁也不能一口吃个胖子

假若你不把韧带活动开突然把沙袋拿掉在多动作很可能会伤到韧带

过度的运动是有害的

韧带没拉开吧

可以先压腿拉韧带使之适应你的抬腿高度