如何跑好五○米

给你说说动作吧，别的没什么用。起跑时胳膊用力后甩至最大幅度，腿向前上方做高抬腿动作。途中跑时后腿尽量做到大腿踢小腿，并且用脚趾而非前脚掌着地。这个动作会让你步幅和步频都有提高，提速是必然的，但是也会耗费更多体力，不过五十米眨眼就过去了。你可以花几天体会动作，然后后面重点练协调。土豆网上有一套叫 运动科技 的片子，你可以参考那里边的。