为什么我容易犯困，白天的精神很差，总集中不了精神

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 10:07:00

轻度焦虑，很正常的，我压力大的时候就会出现这种情况。睡前洗个温水澡，早点睡，补充点维生素C就OK了。三管齐下，十分有效，持续10天到一个月，就搞定。如果你有这种情况很久了就得多持续些日子。这叫“还睡眠债”。

缺少运动