我白天为什么总是犯困呢?

其实你是因为内心空虚才会出现这样的情况.

建议白天多做些运动，尽量不要睡觉，晚上睡前散散步，听听轻音乐，放松自己！实在不行，建议还是去看一下医生，看看 是不是生病了！

我也和你差不多，不过我想主要是因为生活习惯！
自己有意识的调整一下咯，抓紧22点左右该睡就睡，不要想太多，呼吸放慢点－－－－－

可能是嗜睡症 这种病没有好的办法 只能靠自己的毅力来克服 说是一种病实际上也就是一种习惯
因为这种病就是因为不良的睡觉习惯而引起的
要克服这种病首先要养成好的生活习惯 晚上休息好 白天的时候注意不要困了就睡 如果白天困了就起来活动一下 严格控制自己的休息时间 这样时间长了就能逐渐的改变了!

如果只是纯粹的睡眠不好的话，你可以试试晚些睡，睡前听些宁静的音乐或是做些无负担的小运动，例如甩手之类。早上自然醒了就马上起来。
如果是心事重而无法睡好的话，很难改。
如果是身体某部分不好而引起睡眠不好的话，要去医院看看。

首先,你要调整好自己的心态,不要焦躁,不要因为这种情况而烦闷不安,要顺其自然.
其次,在调整好心态的同时,在白天适当做一些运动,如慢跑、打球，以次来缓解压力；睡觉前可喝些牛奶，因为牛奶有安神作用，在睡觉前，不要再思考白天工作中的问题，任何烦心事都抛到九宵云外去，可以通过听轻音乐，如果信佛的话，可以读金刚经，要是没时间全读，可以仅读后面的四句偈（一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观），还可以做深呼吸，吸时想象自然界中的精华吸入你全身，呼时想象所有的烦恼都被呼出，全身十分的安详与宁静，通过几天的实践，你会体会到其中的舒适。