为什么我练了瑜伽体重反倒增加了?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 18:17:07
我练习瑜伽一个多星期了,而且基本上是吃素,没有吃很多,从围度上可以看出我腰围和腿围都明显变小了,而且小了很多,可是昨天我一称体重,我竟然还重了5斤,这到底是怎么回事啊?我体重还能降吓去吗?
注:我练习的是韩国玉珠铉瑜伽,每天练,也配合了饮食。
我都是每天晚上8点练到9点,绝对是遵照了饭后2小时之后才练,而且练了之后没有吃任何东西。
注:我练习的是韩国玉珠铉瑜伽,每天练,也配合了饮食。
我都是每天晚上8点练到9点,绝对是遵照了饭后2小时之后才练,而且练了之后没有吃任何东西。
没事的。体重不是关键因素。我们在日常中经常可以看到一些人很瘦却很重的。也有很肥不太重的。你这个情况说明你锻炼是出了效果的。继续努力嘛。只要体形好了就是对了的
1.和你的呼吸有关系,正确的瑜伽呼吸会调节你的摄氏中枢,让你你饱腹感。
2.和吃饭时间有关系,要在练习前后1小时不能吃东西。
3.瑜伽是塑形,你不能单看体重的增减,坚持就会有收获!
加油!!
人和人不一样、我也是练他的、有时还加健身操肚皮舞、朝鲜舞、爵士舞、跑步、劲舞、反正什么都连、他的脸的比较多、我是不敢去称体重的、我觉得、应该可以收吧、因为刚开始练的时候总会有点反弹啦、瘦了不就行了么、
要坚持哦、加油吧、
很好啊
这是肌肉啊