减肥帮助

那是必然的必啊

我就这样瘦的，也没专门锻炼 ,三天饿了就吃苹果~！
坚持了两个星期，坚持不下去了，开始“暴饮暴食”
但将近一个月时去量，从50.0kg瘦到41.3kg
大腿围 45~ 可小腿~~~~~很愁呢~~~

很满意了

不过，其间会出虚汗，腿软，
凭我 经验建议补充：

早晨起床一杯600ml 蜂蜜水（排毒）
早餐一杯麦片，两只鸡蛋 （放心吃，固醇对女性内分泌很重要，小心闭经~）
10：00一只香蕉 （体内钾钠平衡很重要）

出汗使喝点淡盐水就好了~！
加油~~~！！！坚持~~~~！！！

哈哈~祝我们成功~！~！~！夏天传热裤哦~！~！~！

P.S.苹果是宝，中和胆汁（节食减肥时对胃很伤害）不说还预防疾病
胆固醇高者：苹果。糖尿病患者：菠萝、杨梅、樱桃、梨。

肝病患者：香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣。

肠道病患者：苹果、石榴、荔枝、橘子。

高血压患者：香蕉、苹果。

冠心病患者：柑橘、柚子、杏、草莓。

哮喘病患者：梨、荔枝。

百日咳患者：橄榄、罗汉果。

咽喉病患者：橄榄、雪梨。

痔疮患者：无花果、香蕉。

便秘患者：香蕉、苹果。

流感患者：葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果。

肺气肿、咳嗽患者：枇杷。

锌缺乏者：苹果汁。

肾结石患者：柠檬。

积食、恶气者：柚子。

贫血、低血压者：梨、草莓。

病后虚弱与产后血亏者：龙眼。

灼伤、烫伤患者：柿子、柑橘。

别搞得这么烦 少吃点 少食多餐 外加运动就会瘦了
真的 我就是这样减肥的 现在大家都羡慕我好苗

练瑜伽吧