我很容易紧张，而且一紧张就声音颤抖，连手脚都会

这是性格使然，可能你平常不善于在大庭广众面前表现自己，因此没有与人争论的锻炼，一旦遭遇需要争论表达自己的见解时就紧张了，可能与遗传有关。要改变这种情况就要从锻炼自己出发，大胆地在众人面前发表自己的看法，不要担心自己意见的对与否，慢慢培养自己的胆识。这也不是一朝一夕能改变的。

我也，一样可能是你小时或被吓倒过吧

快去学习太极拳，心静自然好！

多补肾

我也和你一样,这是又不自信,又要求完美所造成的.每次我站到台上唱歌这种现象就非常严重.后来一位歌舞团的老师教了我一个方法.上台之前使劲掐身体的某个部位.要掐的很痛才行.一试.果然奏效.