跳绳能减肥吗？怎么做效果更好？

如果你能坚持跳半个小时才会对减肥有效果，否则，就几分钟，没什么用。
而且你需要配合其它运动，总之运动需要坚持一个小时，出汗，才可以减肥。否则效果很不明显。
而且不能吃太多。

可以。每日早晚各一刻即好。

能，效果不是很好

绝对有用，我每天傍晚4.30开始跳跳到5.30－6.00跳了大概一个月减了7公斤，不需要接受只是不要吃零食就可以了。
方法：跳1000个休息2分钟
加油一定会成功的