怎么迅速(一月内)减掉小肚肚上的赘肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 03:59:42
由于长期坐在电脑钱..
以前可爱的小肚肚 已经鼓起了.囧...

平时要注意合理膳食,多吃水果和蔬菜类少吃肉食和脂肪类高的食物,外加刻苦地锻炼,做俯卧撑也不失为一个好方法,也可以转呼拉圈,每天早起和睡前转上一会儿到自己累为止,只要坚持下去用不了一个用也许就能达到你的要求.之前本人也是有小肚子,就是用上面的方法达到理想效果的.总之看你自己了,记得坚持是最重要的.祝你早日达成心愿吧!

瑜伽，仰卧起坐都行

可以用转呼拉圈或做仰卧撑（也有人叫仰卧起坐）运动，这二种方法基本是公认的减小肚腩运动．