一个脾气暴躁颓废的人该如何拯救自己

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 20:43:24
我这人比较敏感，自尊心强，任何事情都会影响到自己的心理情绪。对比自己笨的人总是没耐心教，很不耐烦。整天除了上班后下班就知道上网玩游戏
，也不说玩网络游戏，也不瘾，只是觉得没事做，又不喜欢出去玩。要玩也总喜欢自己一个人走走，总感觉没有人了解自己。平时生活中碰到挫折了总觉得心里委屈，但切没有对任何人讲过自己的任何事情，平时脾气很不稳定，时不时就想骂人，最让自己头痛的就是最喜欢糟蹋别人对自己的好意！经常跟女友冷战，脾气燥，总是爱沉默不理人。

1、饮食调节：脾气暴躁的人一般是肉食动物，多食蔬菜，水果，豆制品，乳制品可以中和体液的酸性，让脾气变的温和。
2、心态调节：每个人都有别人不具有的独特优点，你该找到自己的优势所在，并找到自己的职业/人生发展方向，才能有努力方向和目标。
3、人际关系调节：多和不同的人交往，可以从别人身上学到很多东西，可以开阔自己的眼界和信息面，当你能从不同的角度考虑问题时，心态自然开阔许多。

做深呼吸可以迅速冷静下来，如果能同时闭目养神效果会更加明显

1、饮食调节：脾气暴躁的人一般是肉食动物，多食蔬菜，水果，豆制品，乳制品可以中和体液的酸性，让脾气变的温和。
2、心态调节：每个人都有别人不具有的独特优点，你该找到自己的优势所在，并找到自己的职业/人生发展方向，才能有努力方向和目标。
3、人际关系调节：多和不同的人交往，可以从别人身上学到很多东西，可以开阔自己的眼界和信息面，当你能从不同的角度考虑问题时，心态自然开阔许多。