晚上睡觉经常做梦（几乎每天），白天很累，请问有什么方法可以缓解一下？请各位给支支招…

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 08:58:24

睡到自然醒的7个关键
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是你自己精神压力太大了吧。把心情变好些。去去公园。和好朋友们一起出去玩玩。放松一下自己。想些开些的事情。睡觉做梦大多与你的休息有关吧。

莪和迩一样 - -所以每天通宵熬夜. 熬过勒夜 白天睡觉 - -

卜是挺好么. 也许迩变态有工作. 那就晚上睡之前

安静锝看一集电影. 听一会歌 给大脑缓冲 在睡.

莪就这么过来锝 - - 情况完全一样. 一样 一样锝 - =

....安神的东西可以吃下