脸上油多和头发有时也有油

少吃辛辣油炸食品，少喝酒，多吃水果和蔬菜。实用去油脂的洗面奶，推荐一款男士用品，曼秀雷敦，洗面和去角质很好的。

没听说缺少什么维生素导致油多的。油多就勤洗，洗发水用去油的。记得有支美国产的洗发水很好，很去油。叫啥忘了。

食物是一方面,主要是因为个人皮肤属于油性,控油的比较适合
建议用一些好的控油产品,控油洗发产品价格一般在25到40之间
脸上一般洗面奶比较多,也好用,价格差不多10到25左右吧
太好的不要用,见效虽然快,但不经济,不实惠