请看看我的减肥情况

1、香蕉吃的太多了，对身体不太好的，可以几种水果轮换着吃。
香蕉含有丰富的钾，所以也被认为有助於血压的稳定。它所含的水溶性纤维，也间接具有降低血胆固醇的功用。不过，不要为了要降胆固醇而猛吃香蕉，香蕉含有多量的糖份与淀粉，吃多了反而会刺激另一种血脂肪叫三酸甘油脂的上升。另外，它的热量也不低。一根香蕉约有120大卡的热量，将近半碗饭。吃多了，如果不减饭量，多出来的热量就会变成脂肪堆在身上。
2、饮食的搭配也不合理，早、午餐量少，每天工作学习时体力跟不上去，容易疲劳，而晚餐量又大，热量过多用不掉就会变成脂肪，对减肥不利，象你这样减效果不大。
3、建议你中餐和晚餐内容交换，然后是绝对的饮食控制，在身体允许的情况下，进食量减为原来的1/2，尽量吃素食，再加上适量的运动(象你那么样跳绳+慢跑就够了，有空可以练练瑜珈，对女孩子的形体塑造很有好处)。