运动后2天是不是会发肥的？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 15:35:24

我准备减肥。如果出去跑步会出很多汗，要天天洗头，所以就隔天跑一次这样。不过我在室内高抬腿、空中踩单车。然后坚持了2天，我发现大腿、PP都比之前粗了点。
请问那位高人，是不是刚开始运动时是会这样的？？
还有，我想问一下，我的肉很结实，能通过运动达到减肥的目的吗？？
我想要的是苗条。。

以你的描述，估计是你太久没运动导致的，一般停几天也就恢复了，类似与运动浮肿，建议不要突然的剧烈运动，这样反而达不到效果！
你的肉很结实，估计减肥回有点困难，应该可以减掉！建议夏天早晚注意运动，注意饮食！可以成功！

减肥要天天.要拼命.夏天快到了.你还发什么呆啊..每天吃过晚饭1小时后公园跑个几百圈,又锻炼身体,有减肥... 晚饭后跑当然是减肥了..要拼命,跑完别吃东西..

至于出汗洗头..我一个星期洗一次..每天运动个半死..你怎么在意那么多啊.谁说出汗就要洗头的..多洗头对身体..头发都不好/

有氧运动可以减肥。。你身上脂肪层厚么。无氧运动有助于肌肉的增长。2两的效果是肌肉的膨胀。肌肉大了脂肪层没变。所以感觉粗了。你到底是想减肌肉还是减脂肪。自己先整明白

这是自然现象，不要担心。只要坚持运动就能减下来啊，同是还要控制饮食。祝你成功