鲜苦瓜片和干荷叶泡水喝，减肥吗？多久见效？一天喝多少？

鲜苦瓜片和干荷叶泡水喝并不能减肥。
肥胖的成因主要是热量积聚，减肥的方法就是让体内积聚的热量消耗掉。一般有以下三种方法：
1、节食
控制热量的摄入，让身体逐渐分解掉体内的脂肪。这种方法的缺点是不控制饮食后会反弹，在节食过程中还可能出现营养不良等问题。
2、运动
运动是最常见的减肥方法。通过强度适宜的运动消耗掉体内的热量，同时还能锻炼身体心肺功能。这种方法的缺点是停止运动后会有一定的反弹。
3、手术
通过手术去脂是最快的减肥方法。这种方法的缺点是手术费用比较高，去脂程度不均匀，手术后会有明显的反弹。

鲜苦瓜片没试过.
我去年夏天试过荷叶.
对我来说有点效果. 主要是腰腹的肉多
我是每天喝三杯左右.
我的荷叶都是只取第一次水哦.不重复泡的.所以会比较浓一点.
荷叶水其实是中药性质的,清凉,对身体没什么害处. 我去买的时候医生说可能会有点腹泻,但是我没有出现过这种症状.
另外,稍微加点运动,效果还是很明显的.
^^

可能会很难喝吧