这样减多长时间能减20斤？

汗，，，减到100斤的时候，你就躺医院了
饭量减少，肉吃少点，主要注意，饭绝不能多吃，就算多么想吃，也不要去盛饭，就一碗，那张一般的小碗，也不要太小了，不然身体受不了
饭后，吃水果，要注意的是，吃完饭，尽量不要坐着，站10到20分钟，
特别晚上，千万不要多吃，饿了，就吃水果把

我曾经也减过，，，，，，，减了11斤，，，，一个月，当然我还有运动的。