求教两个内线篮球技术问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 07:37:28
我个子不高，174，但是比较有力量，但弹跳力较弱，打中锋位置。请问：
1、当碰上高个子防我的时候，我还没接球人家就从后面把球拨出去了。有些时候犯规，但是裁判不吹。请问有什么办法？
2、碰上类似海耶斯这样防守强悍的队员怎么办？他顶着我的腰，致使我很难坐着打进去。
3、请教一些中锋的技术动作。
我是篮球菜鸟，没什么技术，一向只靠力量打球。现在碰上好的防守队员，一下子感觉手足无措。请大家指点迷津。谢谢。

我也算是力量型的 180cm 93kg的身体
首先第一个问题：当高个子在身后的时候你要半段好别人传给你球的时机，向前一步要球 就是顶住身后的人 突然前进一步拿球。
第二个问题：你可以学习一下篮下转身，不需要运球，在篮下拿球，以一个脚为轴心脚，另一个脚做支撑，手上做投球的假动作，就是要把防守的人晃开，不行的话就分球，跑动位置再拿球。
第三个问题：面对防守好的人的时候，自己技术不行的话就要把重心降低，那样子会比较容易保护球，平时也要多练习身体重心降低的运球，另外，身体重比较不容易转身，但是变向运球比较简单可以多多联系，过人效果也会很好，另外就是运球时要降低重心，身体向移动方向倾斜不运球的手要注意护球~

第1种情况，因为对手的手臂长。方法张开肢体，把对手顶住，不让他自由出手。或者提上线一步来接球。
第2种情况，力量不占优势，用勾手是最好。若不会，只能转身跳投。再不会，运球到另一侧，在运动中找机会。
第3种，中锋力量最重要，体重、身高、臂长、弹跳很重要。技术方面，除了基本的运、传外。勾手投篮，转身跳投是得分关键，中锋脚步技术是创造投篮机会的关键。
第4种篮板球技术。没有得分的C大有人在，没有篮板的C很难立足。

多学学打内线的技巧 什么假动作脚步的 还得多练中投

背身弯腰拿球 然后转身跳投

1裁判是场上的神 不吹一点办法都没
2可以用肩膀或用脚步进去
3强打内线
练勾手 跳投 后仰
祝你成功！~

用你的"敏捷" 打大个的"笨拙"