立定跳远的心理障碍，请大家开导开导我啊！！拜托！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 21:42:23

我4月中旬体育就要中考了，有立定跳远这个必选项目。可是我一面对沙坑，就不由得想：我会不会滑倒啊？会不会摔得一嘴沙子？这些我越想越害怕，一直不能放开跳，快中考了，我学习成绩中等，就靠体育拿分了！可我体育训练的一直不好，我不好动，运动神经不发达，我快愁死了！！怎样才能消除我对立定跳远的恐惧呢？？？

身体前倾~~前脚掌发力~~ 胳膊预先摆动也很重要~ 我中考也考过听说现在中学生体育50分呢~~ 克服自己！具体可以和老师讲讲~~
刚开始先可以在土场地练习一下~~ 不要紧慢慢来~~加油！！

跳吧
人生能有几次这样的机会？

买双好鞋吧
与地面摩擦力好点的那种，穿上再跳跳，考试地上会放张橡皮毯的防止滑倒～

你可以想，前面有只大鸡腿，用力扑过去吧

可以考虑喝一口酒，胆子就大了，呵呵。或者预先到沙坑里滑一跤，感受一下摔个满嘴沙，会发现没什么大不了，就不怕了。