什么时候做运动最能减肥？做什么运动效果更好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 10:07:54

跑步跳绳既方便，自己就能搞定不要去健身房而且效果很好。想减肥的话除了运动饮食还是要注意，一定要清淡为主，特别是晚餐少吃，多吃新鲜水果蔬菜

游泳效果不错，跑步也可以

跳绳可以减全身的