晚上跑步好不好？对身体有什么伤害吗？

晚上跑步很好，但最好的时间是在晚7－晚8之间．

按理讲晚上跑步肯定比早上好，很多书里讲早上跑步不好，但是你9点以后也有点晚，你想跑完以后，都几点啦，你要放松，你要吃东西，你要缓解一下，这样不影响你吗，最好7点左右跑，你看好不，

你在的是什么地方啊，要是乡村空气好不影响，要是城市空气就不好了吧~~
稍微早点好点~~

我都是晚上跑步的哈。。。
关键是运动量一般不要太大，能达到锻炼的目的就可以呃
跑完之后要放松身体肌肉，特别是小腿的肌肉，按摩下。
跑完之后充分缓解之后再休息，否则会影响第二天的自己的状态。
跑完之后也不要喝很多水。
30天可以养成一个习惯，在这过程中你会发觉哪种锻炼方法才是最适合你的
GOOD LUCK

晚上不要跑，最好是散步，因为你在吃完晚餐之后，过度的运动的话，身体会吃不消的，最好是吃完晚餐之后，出去散步。

没事
至少比早上好得多