什么食物的钙含量最高?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 05:09:57

首屈一指的当然是牛奶了。
其次就是海带、虾皮、动物骨制品、豆类食品、绿叶蔬菜，
适当的做法可以使钙质吸收的更好。

牛奶

虾皮
每100克虾皮含钙20000毫克