私人教练问题

运动,即使没有教练也会有效果的,其实教练只是教你正确的运动和饮食方法,监督你锻炼而已,还是要靠自己的毅力坚持,还有就是管住嘴
不过要看你是达到什么效果了,跟个人体制也有关系,我生完孩子后买了30节私教,练的也很认真,但是一点效果都没有,刚开始不可能给你很大强度的训练

有效果的 很好 恭喜你

有效果，不过要认真练习。