为什么我一上台就紧张?

以前我也是的哦！但是现在好多了！有个简单的技巧你可以试下，站在讲台之后，激动是肯定的！开始讲话时声音不要太大，语速不要过快！这样可以慢慢的缓解紧张情绪！待心情有点平静下来之后，再提高嗓门，语速加快点！最后的语速不能太快，否则容易思维断层！

这很正常的，没个人的头几次都会这样的~
上台时多鼓励自己，这是心理暗示~多练习几次就会好了~

你 啊 需要多练习练习
次数多了 就不会有这样尴尬的 事情发生了

平时锻炼太少，要多在公众场合与人交流，说得多了就不会紧张了～

想办法看观众，注意看到某个人，这样会缓解紧张情绪！