张茵茵 瘦身女王中提到的运动问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 18:45:13
她在瘦身女王中提到，第一个星期要运动1~2小时，第二个星期要2~3小时，我不明白，这是一天的量还是一周的量啊，还请大家多帮忙了

应该是一周的吧，一般人一天1-2小时已经累的不行了，还要每天都1-2小时，到下周还要加到2-3小时，那样还怎么上班呀，肌肉酸痛的，而且还可能长出结实的肌肉，

一周的话2小时每天的话平均每天是6-7分钟，一周3小时的话，我们可以加每天10多分钟，也可以把一周的量集中到周末的两天，那就是第一周的周末两天，每天1小时，第二周就每天1.5小时，

我忘了那里看到的，说每天至少要有运动10分钟的运动量，所以觉得应该是一周的量

这个是一天的运动量 ~ 一周不可能这么少运动的 相信我的答案是没有错的！