怎么减肥快 别光说运动那么简单说下运动方式我15岁170锦 想减肥

慢跑，摇呼啦圈，做俯卧撑和仰卧起坐，再有就是用减肥胶囊，这个比较省事，但有一定的副作用。具体的内容见你的消息。

和你说下我的减肥经历。
我之前130，现在115.也不算瘦，我人比较高，所以正好了。我早午晚3餐都吃的。但是每餐只吃2口最多3口饭菜也一样我基本只吃蔬菜。然后就说我饱了。即使再饿也说我饱了。水果可以吃点，但也不要太多吃。吃完后站一会。要是有人问我要不要吃什么什么什么，我就马上说我在减肥不给自己后悔的机会。就这样的我坚持了一个月。瘦了15斤左右。不过在这段时间里我几乎每天早上4点多就被饿醒了。满难受的。后来慢慢回复饮食。到现在过了大半年了，都没有再胖了。我几乎没有特意运动

针灸,你这岁数不适合做大运动量的联系,会影响发育的.另外你才15岁应该算婴儿肥吧,18岁以后还胖的话再说减肥不迟