UC知道我打篮球两年了……
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 04:34:49
还有，我想尽快扣篮，我现在离筐还差1-2厘米，
我只滞空力很强（大拉杆没人防百发百中），为什么跳的不高。给我一点切实可行的方法。
一投一中也是百发百中，二头二中也是。
怎么练突破时顶防守人的力量，贴着你防的防守人，怎么顶他？
运球和突破这么好！你就要打组织了呗！
投篮是个需要练习的技巧！被盖帽的原因太多了，你那么能跳（不是能摸筐了吗？），还被帽，可见你不会跳投！练习吧！（跳投不好，就别练后仰了！！）要投篮的话你应该离防守人的距离远些，如果够远还是挨帽，就是你的出手速度问题了！也要练！
彻底杜绝就要：跳投跳的要高，出手速度要快，就可以了（尽量离防守人远点）！！！后仰真不是一般人能玩好的，需要很多的时间练习！加油吧！
至于想跳的更高！你要多练习腿部的肌肉！多锻炼才可以！还有就是起跳的姿势要正确，这会让你的弹跳发挥的更及至。你练习一下单手抓球（基本上是凭先天优势，别逞能！），能抓住是好，抓不住的话，你就需要能超过篮筐许多，再考虑扣篮的事了！！努力！
滞空强是好事，证明你的腰服锻炼的很好！跳的不够高是你的腿部肌肉不够发达（你的爆发力不是很好吧？）！还是需要多锻炼腿（跑步是很好的锻炼方法！）。练习吧！！
怎么顶你的防守人？最好的方法不是顶，是挡拆（给你挡拆的人要找好！最好是个大个子，防他的人也高，好突破！），挡拆后对方换人防的话，就要用速度吃他！如果防守你的人还继续追你，这个时候你就会有1-2秒的空人时间，该怎么做你应该很清楚！！如果都来防你，就更不必说了，考你的传球能力了！
篮球是团体运动，它给你带来无比的快乐！
祝 篮球打的越来越好！
被冒是因为你投篮时出手点太低或动作不标准~！
建议你多练练正规投球姿势~！
你球性好运球突破都是基本功好~！ 说明协调性和柔韧性还不错~！
但是你跳不高说明你力量和爆发力差~！ 扣篮并不是你能摸到或者抓到篮筐就能扣了！~ 这个高度是不够的~！ 至少你手要高出球篮一个球的高度~！
所以你想扣篮还是要练弹跳~！ 练弹跳很多方法 可以选择蛙跳或者腿上绑着沙袋练习！~ 爆发力最好练练跳绳和在连续原地起跳摸篮筐~！
想杜绝盖帽 只有两点 1，彻底突破防守！~ 2，出手速度快，跳投出手点高~！最好跳得高！
那不叫顶防守你的人~！ 那叫中锋的背打动作~！ 重心低下来用背扛着防守队员往里坐着打（强打）！~ 但是不要耸肩不要侧肩去