快中考了，心情总是压抑，抑郁，上课时走神，怎样集中精力迎接中考

丢掉包袱，轻装上阵，尽自己最大的努力学会尽可能多的知识，然后在中考时发挥出来！不会的就随他去吧，不可能人人都是爱因斯坦。做好你自己，不去操心那些不可控因素。加油！

别给自己太多压力

原因在你自己身上。

冒昧的猜测一下，楼主的学习成绩可能处在中游或者中上游吧，通常这些学生会有力不从心的感觉，因为，很显然：高不成低不就。上面的想赶也赶不上，但是保持现状又不甘心，总想有所突破，放弃吧，不可能，因为还没到那份上。于是乎，产生了诸多无所适从的表现。

如果以上情况，跟我说的吻合了，请往下看。

解决办法很简单：跟自己竞争。不要在乎别人每天又学习到几点，不要在乎谁谁谁的成绩又提高了多少，不要在乎哪所高中又修改了什么政策，什么都不要在乎，只管好好的学好自己的习就行。回到家里不要浪费时间去找事做“放松”，累了就睡觉，睡觉是最好的放松，不累就看书温习，白天上课的时候，不要管老师或者别的同学怎么样了，集中自己的精力听讲。考试的时候，尽力考好就行了。
如果是家长给你施加的压力大，那么，你就照我说的办法去做，要么学习，要么睡觉，看他们还说你么？
人和人都有个体差异，有很多人能力很强但学习不行，很多人学习好但是书呆子。不过，你现在是学生，当然唯一的目标就是有个好成绩，但如果你已经尽力了，成绩就这样了，谁也不会说你什么的。

如果你每天的生活内容里，没有看电视，没有听音乐，没有上网，放学了不再路上磨蹭，这些所谓的放松，而是回家后立即学习，累了就睡觉，不一定要到十二点十一点的。如果真的这样了，你的压力自然就没有了，因为你问心无愧，你对得起你自己的青春，不管最终结果如何，你在某个特殊的时间段里做了该做的事情。如果真的是这样，你的心情自然会好起来。

起床-吃饭-上学-午饭-午休-放学-吃饭-学习-睡觉……这种每天有规律的周而复始，一定是非常枯燥的，这个我承认，但是，我要告诉你，虽然很枯燥，但如果你能这样生活每一天，肯定不会觉得压抑。如果不信，先拿出一个星期来实验一下，看是否管用。

把中考当成一次模拟考，平常心对待，不要把它看的过于重了，懂得自我缓解压力，不要过分紧张，那样反而会起反作用

烦的时候绕着操场跑跑，晚