怎么炼好体育与搏击?

力量训练，韧带，姿势，速度，还有意识，搏击一定要灵活，我指的是格斗，不是打比赛，练练对自己是有好处的，踢打摔拿都要练，真打的时候是很实用的，可没有比赛时候那么多规矩

多练， 慢慢就会找到感觉
还要胆大些
相信你可以~

关于搏击 没有捷径都是从基本做起的 多练基本素质 如果跑步等 之后每天定下目标 在每天勤练基本动作就好了

我们是专业培训搏击的