UC知道1000长跑前喝葡萄糖?,要多少,还有浓度.
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 07:27:10
我以前要5分,练了1年.现在3分55了,考试也只有8分,还有几天就体育中考了,没时间了,55555555,听说1000长跑前喝葡萄糖?,要多少,还有浓度.急!急!急!
打点激素针或肌肉针，跑前不要吃太饱了，会影响.我可是有经验哦O(∩_∩)O~
为二位
要两小瓶嘛，再对三分之一的矿泉水（小瓶那种），喝完了后，再喝点白水，这样你跑起来才不会口干。
我上次跑时，喝得太浓了，后来口干得不得了。
可能到医院里买点 ATP在跑前吃有效果