我遇到一些自己紧张的事情总是心慌,但不知怎么办

我遇到一些自己紧张的事情总是心慌,失眠,不管这件事是否重要,只要想起来就会心慌,无论过了多久都会,直至事情解决,我很辛苦,但不知怎么办?比如说有些小小的考试,或者是与什么约好了什么事,我都会特别的紧张,一直到这件事情解决以后就会放松,如果考试不过关,不管什么时候想起来都会心慌,痛恨自己当时的过失,就是解决了以后,每每想起都会心慌,不知道是不是有什么病?希望各位能帮帮忙,出出主意,谢了!!!

为什么自己遇到重要的事情总是感觉到紧张 遇到一些陌生的事情的时候总是容易紧张，慌乱，抓不住头绪，怎么办？ 我遇到某些事情总是精神高度紧张，而且胡思乱想~ 我的自制力很差，没什么自信心，遇到事情总是很紧张，怎么办？ 我遇到考试或是类似的事情，之前总是会紧张，心跳加快，我该怎么克服？ 为什么我遇到不开心的事情总是发脾气？怎样才能让自己遇到事情能更加的冷静呢？ 我为什么遇到事情会紧张？怎么办？ 去年做班主任,但是觉得自己太紧张,对于一些事情总是心思太重,有时觉得自己要崩溃了,我该怎么办? 自己的女朋友总是隐瞒我一些事情.有谁可以帮帮我? 我遇到事总是紧张，怕自己做不好会被别人笑话