这段时间老是梦魇，

先说下 我做过N次梦魇 我好奇你们在梦魇中是怎么样醒来的？ 我第一次梦魇的时候 只知道恐惧 但是我记不清我为何恐惧 发生的事我记不清 只知道 身体动一下就能醒来 可是我发现让身体动一下真的很难 （我是用呼吸从梦魇中醒来的，因为身体动不了 可是可以呼吸 大喘气 动作越大越好 然后心里拼命地想快点醒 我每次都是这么醒的） 我感觉很好用！ 第一次梦魇时 可以说急中生智想出的办法 （在有就是梦魇醒来后，如果继续睡的话 还是会进入梦魇的（几率很大，至少我是） 所以坐起来3到4分钟 就可以放心的睡了） 怎样治疗？ 嗯... 我也没治疗过 我觉得主要是心里 放松 没什么大不了 不要自己吓自己 这个世界上最不真实的就是梦 所以更没必要怕 希望对你有帮助！

你到网上去搜，其实有和多人梦魇的，我有段时间也梦魇，特别的中午，吓的自己都不敢睡觉了，然后上网查了点资料，说梦魇其实自己能控制，我没试过，我想下次我就试试，当然不希望有下次，呵呵。
我自己在枕头底下放了把小刀，还有一个平安符，呵呵，自我安慰，不过确实没有过了，你试试。
下面是别人的经验，你也看看。希望对你有帮助。
首先，体力疲劳过度，且没有舒展筋骨时就入睡容易发生梦魇。
其次，脑力超负荷工作后立刻入睡也容易发生梦魇。
三，睡觉的姿势为正面仰姿，盖的被子比较重，或者双手放在了胸口上，这个情况也特别容易发生梦魇。

以上三种情况的避免方法：
1.体力透支后要活动一下筋骨，就是做下放松运动，不要让肌肉僵直，或者肌肉持续紧张。
2.脑力劳动要适可而止，不要为了思考一个问题而绞尽脑汁，或者在头昏眼花的情况下还继续深思问题，这样会造成大脑神经迟钝疲劳，尤其是在睡倒后千万要记得停止一切深思，想些简单的愉快的东西。
3.姿势问题，最好采用侧卧，着是科学的睡眠姿势，可有效放松身体，上面的手放大腿上面，下面的手放在超上的一侧腰部，双腿蜷曲成弓状。（这个姿势很简单，与《少林洗髓经》其一姿势同）一定要避免盖沉重的棉絮被子，或者在被子上面加盖沉重的衣物。

如果之前问题都是你发表的
那你马上去看医生

多注意休息..

大多是精神过度紧张或劳累引起的