减肥怎样抑制食欲啊？跪求啊

不要买零食回家~想吃的时候找不到能吃的也就不吃了~~饿了就喝水吧~~

~食欲特好~ 一来很难控制的
可以吃泡泡糖 香蕉 苹果之内的东西
吃了又不会发胖 还有助于减肥

我用了半年把食欲控制下来
不过我比较特别 我是突然的接受不了肥胖的体型了 于是一切都向着健康体型前进 现在在坚持长跑 体型已经正常了

等长期控制食量 胃会缩小 这样自然就不想吃了

均衡饮食健康减肥，不易反弹

吃饭之前喝水吧 喝到饱···活着吃比较涩嘴的东西··
或者吃饭的时候看点恶心的东西 - - 比如芙蓉姐姐 比如日本巨恶心的电影《豚鼠系列》 保证没食欲

我以前减肥是实在想吃就放在嘴里咬一咬在吐出来。不咽下去哦。
或是想想自己吃了就后悔。就会一天不开心啊什么的。忍忍就过去了。