有米有适合我的减肥食谱或者其他什么的呀？

其实你这样不算胖，
如果真想瘦 吃什么食谱都是没用的
杂志上说的什么方法几天瘦多少斤都是骗人的
只有少吃多动
想快点瘦的话 晚饭只吃水果，中饭要吃 不然会受不了的
如果想长时间慢慢来的话 就每餐减少食量
绝对不可以绝食 那样对身体不好 而且容易反弹
切忌 减肥最大的敌人就是自己 不要吃高热量的食物和零食
祝你成功~~

我也是正在减肥中的！
一个月才瘦6斤
我觉得只要你远离垃圾食品
高热量的
还有最好多喝点酸奶！
像肯德基 什么的 你可以不用去了！
早饭一定要吃！
而且如果饿了就吃水果
中午少吃点米饭！
素菜要吃 可以适量吃点荤菜
晚上就吃水果 什么都不要吃！
还有要好好休息！
加油哦！