急寻身体素质恢复方案

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 12:33:39
我1月21日脚掌骨折，打了六个星期石膏。想不到仅仅六个星期，体质就急剧下降。虽然作为一个高中生，没有什么体育特长，身体素质不算重要。但还是不甘心。50米原来6.13，现在7.2，满了一秒多。立定跳远原来2.93，现在2.66，近了半米。请高手帮我想想办法，恢复一下身体素质。

如果医生认为你不应该做过于的体力活动，那样也千万不要勉强自己。
如果医生认为你自己身体没有问题了，每天坚持晨跑，慢慢的锻炼，我也是过来人，记得高中体育方面挺有天赋，但是不小心打篮球的时候把脚骨弄的差点粉碎，但是经过治疗好了很多，当医生告诉我你还可以运动（打篮球，跑步之类的）当时我很高兴，我记住了医生的一句话：“适当的运动，不要做过于了，如果再骨折就真的废了”
兄弟，听医生的好点，吃各类药物补充身体素质，那是增加体重不是让身体素质强起来