中考800米训练问题。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 16:08:34

还有一个月就中考了我们这里3分24秒满分我3分40。

前天跑了800+立定跳远腿开始疼昨天跑了1500+俯卧撑30

今天晚上腿好疼还应继续训练吗还是休息一段时间可是我没多少时间了啊怎么办呢帮帮我吧我很苦恼

还应继续训练,时间长了就没事了，要努力，加油！！！！！！！！！！！！！！！！！

那是因为你长期不运动,突然大量运动肌肉产生的乳酸.休息一两天等酸痛缓解点了就能继续训练了,如果还疼的厉害就别再练了,容易造成肌肉拉伤.不过跑步还是可以的,慢跑的话对肌肉消耗不大

继续训练吧，要不跑完八百会很难受的，我有亲身体会

你最起码不能伤了身体我跑800还4:20呢总之吧不能亏待了自己在能力范围之内就可以了因为有了身体总有一天会在金碗里盛水喝的我在这里想说的只是按着自己身体能承受的能力来别强迫自己那样对身体不好