怎么瘦大腿，瘦肚子上肥肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 06:31:58

我今年16岁，但是我胖就胖在肚子以下，尤其是大腿痕粗，比那些男的来得粗，不想再胖下去，那位高手教教哦，我不要做什么操，听不清楚，只希望有哪些比较简单的方式，声明：运动，恐怕我做不了哦！！！，跪求，我不想我的未来一片暗淡！！！

瘦肚子最好控制饮食，主要是下午跟晚上少吃。还有一种很简单的方法，就是吃晚饭后站半个小时，最好走半个小时，如果你不想运动，光站着也行。大腿啊，没事向后踢或者往侧边抬，然后平时多甩甩。
懒人的一点小建议

锻炼时，用保鲜膜裹住需要减肥的部位