UC知道怎么减掉肚子上的肥肉呢
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 12:12:05
去年的时候还挺瘦的,大概130斤左右,今年突然增加到154斤了
肚子明显出现赘肉,慢慢变大,有什么办法可以减掉肚子上的赘肉么?
我是学生,一般都是上课坐一天,大家给我出出点子.安排一个饮食计划和运动计划.
谢谢了
最后不要给我从别的地方复制一个答案过来,很鄙视这样的人,希望大家给我出一个好点子
肚子明显出现赘肉,慢慢变大,有什么办法可以减掉肚子上的赘肉么?
我是学生,一般都是上课坐一天,大家给我出出点子.安排一个饮食计划和运动计划.
谢谢了
最后不要给我从别的地方复制一个答案过来,很鄙视这样的人,希望大家给我出一个好点子
1楼的超哥你好啊
楼主你采纳超哥的意见吧 他真的很努力很认真得在回答问题！！
减肚子上的肉可以做仰卧起做 我也是学生跟你一样吃什么都长在肚子上 坚持做了几个月就减下来了 做的时候一定要坚持不然就会反弹．还可以尝试转体运动 那个效果也很好．不要太刻意的节食 晚上可以少吃点但是早饭和午饭都得吃饱！ 睡前三小时尽量别吃东西