怎样能减掉肚子上的肥肉呢

哈哈 跟我一样的同道中人啊！我是高中生 今年高考完成后开始减“呼啦圈” 我的手段：一。间隔一天坚持游泳一次（多用蝶泳姿势那样腰部运动更剧烈） 二。少吃高蛋白高脂肪的东西,KFC和德克士一类是大忌，用低脂酸奶和多汁水果代替 三。每天用腰部震动带30分钟加强腰部脂肪消耗 四。坚持每天仰卧起坐30个 五。纠正坐姿和行姿(科学证明这也有影响） 结果：我从以前的“三圈环流”大水桶已经恢复了典型的X型 除了第一点受条件限制外坚持外其余的对个人学习生活影响不大，相信对你会有帮助！祝你成功！

love4019,你还是人不？1200次......要我命啊，关注这个帖子。

1.少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓的像个气球。
2.少吃盐。盐会滞留水分，造成水肿，尤其是在生理期前。
3.每块口香糖咀嚼5分钟就够了。不停的咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子会发涨鼓起来。
4.充分深呼吸。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。
唉，我也和你一样哦！我就是这么做的，毕竟是因为我比较相信“最简单的动作，往往是最有效的。我们要做的两件事，一是坚持，二是准确”。

高温愈加 配合再做点仰卧起坐。因为我有亲身体会哦，你试试

跳肚皮舞吧！不一定要学很难的动作，买一盘肚皮舞初学入门的碟，在家练练，学几个简单动作，每天都可以扭扭练练，很有针对性的！

每天做3次仰卧起做 每次400个