练弹跳..扣篮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 22:33:31
好吧.
本人身高191
体重90kg..刚刚抓框.一般打得分.
靠运球主要是变向和身体过人.
因为学习比较好所以接触篮球比较晚.
高二之后打球很多.
现在是高三.现在腿还骨折了.
看到别人的一些问题才突发奇想问这个问题.
各位你们说我有前途吗?弹跳能提高多少?
我的志向是打锋卫摇摆人....
怎么说呢.就是挺喜欢控球..不喜欢打中锋..要在里面挤啊挤啊...
大家觉得我的弹跳还能提高么?

运动是好事，但劝你不要太剧烈了
如果是业余的你肯定是要打中锋的了
而中锋却又是对抗最激烈的
还是劝你少打，适可而止

怎么说呢，高三的话还能长点，但不多。
长弹跳没别的方法，就是多跳，多抢板，你还不愿意打内线，比较矛盾

多练身体其他话没有

打大前锋，稳定
练练背身单打，成为得分核心

篮球就是我们这些人的生命
爱篮球，就把它打好！！

你这样的高度肯定打中锋啊，可是偶尔打打吧~

劝你还是少打，毕竟身体最重要。

真心的建议你：去健身房练练吧！
去健身房可以使肌肉更强健，让你在内线更随意的得分！当你发现内线命中率比外线高得多时就会明白为什么说的内线者得天下了！你就应该往内线发展！
再说说扣篮。弹跳必然是可以提高的啊！你可一起健身房练腿部肌肉，大腿、小腿、跟腱等等。
增强腿部力量、爆发力，练多了弹跳自然会有很大进步的！之后就可以扣篮啦~不信你可以去健身房问哪里的教练，让他们具体叫你怎么提高弹跳。
而且，我觉得男人就用该有个充满肌肉的身体。