肩膀太宽..怎么办..怎么预防肩膀太宽

不知道你的3角肌肉是不是很大，如果肌肉很厚，还是能改善的，比如不负重，多做有氧，肌肉类型就会变成耐力型而变薄

当然这一定有个限度的，如果不想刺激再变宽，就注意不要做类似大重量推举这样的动作，又刺激骨骼又刺激肌肉

你可以请个有水平的健美老师（这样的人真是不好找，多数是混饭的）看看怎样可以练练，通过肌肉一定程度的改变身材的比例，尽可能的匀称些

朋友不要太沮丧，比如练练斜方肌，可以改变颈肩的线条，练练胳膊，粗壮了也可以改变上半身的视觉感受，有很多方法的。