我的小腿是松还是结实

你的小腿跟我一样.
别人觉得我的有时候松有时候结实.
我是练舞蹈练的.现在减了一些.
你可以做一个强度不大的柔和运动.例如瘦整个腿的"空中蹬自行车".等.
运动后记得一定要按摩.也是非常减的.不管什么肉都能减掉.
先把肉捏松,接着按摩.最后拳头敲打.'
另外踮脚尖也不错噢.
加油加油.

腿特别粗 我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.
好运!