求助减肥的好方法~尤其是减腿的方法！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:53:20
我呢~体重虽然不是太重92斤~
上身很瘦 但腿很粗~~上下身不成比例！！
所以想瘦腿~问问有经验的姐妹们有什么好方法没有~~~
还想问问 如果只减肥 没有特意减腿的话 腿会不会瘦呢？？？？？
PS：不要吃药的，不要抽脂的~~~~

谢了啊~~~

你本来就不胖啦,给你说我的经验吧,我两个月瘦了20斤,腿也会随着体重的减轻而变瘦的,我是做的有氧运动,每天以6.0左右的速度在跑步机上快走一个小时,然后跳肚皮舞,拉丁舞,有时一天就可以瘦两斤,吃的方面就吃华西低脂无糖酸奶,水果,脱脂牛奶,煮的蔬菜,不吃米饭,坚持一下就瘦了,而且不容易反弹.加油哦MM相信你可以的

夏天包着保鲜膜跑步
运动流汗很安全
效果也来的快
单纯减肥，不刻意瘦腿
因人而异的，ME就会瘦
适当运动吧
记住跑步完要按摩，轻拍，涂紧致霜喔！
希望你成功喔！^^

做瑜珈

去爬山，再去做仰卧起做，多吃点素菜，少吃肉

我的绝招:我一般瘦腿就是踢毛毽.我觉得很管用.在我身上特别起作用.简单而且很轻松.

听说过藏王御蒸宫吗 听说蒸蒸 效果不错