单脚起跳

上篮使用单脚是因为你也用单手上的篮，身体为了保持平衡所以习惯用单脚，我也是双脚比单脚跳的高

单脚跳要有向上拔的力量 .,..千万别往前冲~改变起跳力量方向!!!

怎么？用脚碰框，还双脚，你太强了吧................— —

练习好你的腰腹和身体协调能力

习惯问题，靠自己克服了。

有一定心理作用.............多练练就好了 多用单脚跳...有条件可以练练调高