减肥怎么这么难啊？为什么我控制不住自己的嘴啊？太恨自己了！

有一个很有用的办法
要不要？
记日记巴
减肥日记
把你一天吃得所有东西还有所作的叟有运动写上
如果时间允许的话，你可以计算一下卡路里...
我就是这么来的
减了12斤了...呵呵
要是想交流一下 给我信息，我把Q号给你
商量个事，能加分布不/

实在想吃东西的时候，喝一杯魔芋，要不吃点水果，嚼个木糖醇

呵呵，谁都一样
只要不影响健康，没有必要节食
开心就好

建议每天做点凉菜。每次正餐之前多吃几口凉菜，然后就吃不下饭了。

我也是这样